想问下社恐问题多久恢复

从小SY，印象中一直社恐，经过学习现在戒了一百天脾气是变好了，人也不那么头晕了。就是还是感觉社恐，我在想是不是从小都是这样然后性格也成这样固定了，每次见了异性或者是经历一些事后还是下意识的紧张，不知道如何交谈，请问我这个内向的状态只是坚持戒SY就会变好吗？还是需要额外做一些别的方面的情商训练什么的去开发一下大脑。想问问其他戒友师兄社恐问题，求助

有人吗

有人吗

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戒色是地基，养生才是造房子，当你肾气恢复有阳刚之气后，自然就好了，戒了一百天脾气变好了，这就是肾气恢复的表现，继续坚持就好了