要开始改变了

17 岁，sy 已有五年，不想再这样下去了，从现在开始戒色、戒 sy，希望大家多督促我，做后与大家一起走向晴天。

好好读书，不要玩手机

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

共勉

戒掉意淫，严格控遗，多行善事。

加油

百度戒书学院看戒为良药，里面有详细的方法，找到适合自己的执行

希望保持！