求助戒友，如何调整精神状态

本人是一名大二学生，目前正在努力戒色，不过感觉自己的心态很容易受到影响，起因是从去年开始认识了一位很喜欢的女孩，刚开始我们聊的还可以，但是到去年9月份的时候因为我太想去接近她可能让她很不舒服，后面对我极其冷淡，从那时开始到现在基本上都没理过我，悔恨自己陷入了sy魔道，要是自己能再阳光自信，整洁帅气一点或许就不会这样了！从那时开始时常心里暗自难过，晚上经常失眠，有时候甚至不去想她什么事情都不做也会暗自神伤，还有时候会莫名其妙的一股心慌，心率突然加快，慌慌张张的，总是把各种事情想的太多，有时候别人的一个小举动就会在心里记念半天，很矛盾很想和那个女孩恢复正常的关系，我现在感觉她好像很讨厌我的样子，远远的看见我都马上掉头换条路走，总想着戒色一段时间去找她解开所有心结，不过一照镜子又觉得自己不人不鬼的样子恶心！悔不当初啊！我实在是无法放下那个女孩，已经过去半年多了仍然天天想着，而且我们在同一个班上，天天见面的时候她也各种防着我，不给我一点接近的机会，我觉得自己似乎已经有抑郁的症状了。各位师兄，我应该怎样调整心态呢？感谢各位师兄了！

有喜欢的人无可厚非，但是也要想清楚现在能给什么，毫无疑问，现在的你无法给她更好的生活，目前你连自己的生活都没能打理好，还在受心魔的侵扰，不断被击败。因此，现在你应该静下心来，扎实戒色，好好完成学业，用行动改变别人对你的看法

不要想太多了，做你该做的就行，不要去管人家怎么看你，喜不喜欢你，因为这是人家的事，我们只要做好我们自己就可以了。你把坏的都改了，然后慢慢的变好，人家自然会被你吸引的，加油师兄

加油

戒色就是一个修心的过程   前一段时间会失眠会睡不好   到了五六十天的话会有所改善的   一起加油吧

加油

你这是恋爱脑了，放下吧，她应该觉得你下头才会防着你，一般这种情况是没有希望的

缘呀，可恨，我也和师兄相似。只能说她不是你的缘吧。努力做自己，加油。戒了29天 感觉我气色明显好了很多，一起努力

说明你的福不够，配不上她，你们之间没有缘分，既然她没有选择你，那你就应该更加的改变自己，让自己变得更优秀，配的上更好的女生，生命是向前走的，没必要为了一处风景就停下来

师兄的经历和我的很相似，我去年11月份也在我们学校认识了一个女孩子，前面两个月聊得非常好，后来起了邪念，我和她就渐行渐远了，也非常后悔自己为什么邪淫?也许不邪淫说不一定就在一起了?但是后来我想通了，我们连自己都打理不好，谈何去照顾她?或许我们的福报不够支撑起我们在一起，后来我就找了个理由删除了她，到今天还是有痴念，就如一楼大哥所言那样，我们先要照顾好自己，好好戒色，好好生活，这样生活才有有意义