戒了37天

每次晚上睡觉的时候喜欢yy，早上刷视频的时候也喜欢yy上课也一样，有时候睡觉的时候喜欢蹭下床，控制不住yy怎么办啊戒友们？

戒色文章和戒为良药有些不耐不想看

戒意淫的前提是你深刻认识到戒色的好处和邪淫的坏处，你断念才有力量，拼命学习戒色知识做笔记才有可能成功

这就是你正能量不足，你需要多接触一些正能量。

别yy了，你天天yy，其实别人能从你的脸上看到的。

首先要发大忏悔心，忏悔自己对自己身体的轻贱，对父母亲人的辜负。父母舍不得吃穿给你最好的，你全都lu出去了。其次想想，如果没有sy，你的人生会是另外一个结果，至少是阳光向上的，不是自卑倒霉的。最后，要坚持每天学习jie为良药，还要帮助其他吧友来积善德，加快自己恢复。
欲望来时作不净观或者亲人观观想。你可以想你贪恋的躯体都是一层皮毛包着血肉，眼睛里有眼屎，鼻子里是鼻屎，肚子里是大肠包着屎，嘴里是口臭，哪有一点可爱之处呢？大可笑大可笑！好汉多迷屎尿窍！

加油加油