求求高人指点

今年17，小学就开始了，之前老觉得自己年轻，现在感觉气色越来越不好了，记忆力越来越差，本来就是学文的，现在成绩倒退非常严重，戒了20天，每天打球，这两天感觉好多了，但还是破了，有没有高人指点一下，让能心底里戒掉

学习戒为良药，修心断念

脸是五脏的镜子，手淫耗泄身体精华，久而久之，自然会反应到脸上。肾上通于脑，脑为髓之海，长期手淫定会导致记忆力下降，注意力不集中，严重的甚至会出现神经症等问题，这无疑是对学生时期的重大打击。手淫是具有高度成瘾性的，基本一发不可收拾，所以强戒和盲戒是行不通的。一定要懂得坚持学习戒色文章净心的重要性，学习提升觉悟，觉悟降伏心魔！推荐下载戒学书院，学习飞翔的戒为良药。加油！坚持戒色后身体症状是会逐渐恢复的。

每天看戒色文章并落实前辈所说的方法就一定能戒除，加油！

破戒后心肾状态都不太好，所以不要马上练动功，先休息24小时，然后一口气不间断的深蹲60下，可以淡化情欲，不容易SY。平时每天都要看几篇戒为良药，有正心诚意的作用。有情欲时可以持咒或者念断念口诀，咒念完可以一口气不间断的深蹲60下。

肾精不足会导致脑子不够用，总是走神或者懵懵的感觉，这对学生是很大的打击，正是用脑的时候学都学不进去，自然会成绩倒退，戒色保精是唯一的出路，平常多学习戒色文章，提升对se情危害的认识，下课后就去慢跑，微微出汗就行，晚上能早睡就早睡，不要看擦边视频，不要积累欲望，趁年轻赶快戒了，不然未来都被你打出去了，加油。

我是当身体精神都出现病症很久才意识到sy的巨大危害，希望你能多看看戒色文章，理清sy的根源和原理，远离不正常的同学

想要戒色成功，绝不能仅仅依靠毅力，更要注重修心。万恶淫为首，百善孝为先，苦海无涯，回头是岸。sy已经剥夺了我们太多东西了，健康的身体，纯净的灵魂，美好的爱情以及成功的人生。为了你爱的人和爱你的人，绝不能轻易放弃自己，即时总结反思，你要明白所有的sq都是我们大脑对它赋予了一定的心理作用，所以才产生了这很爽的幻想，但是把宝贵的肾精排出来绝对不是享受，它只会带给我们无尽的空虚和沮丧感。每当要坚持不住的时候，想想父母对你的关爱，朋友对你的帮助，星辰大海和你儿时的梦想，世上有那么多美好的事情，哪样不比sy来的好呢？
只要每天坚持戒色养生，行善助人，阅读戒色文章，念断念口诀，保持警惕，但也不必过于焦虑，一切都会慢慢好起来的，加油吧，美好的人生在等着你哦

加油，你还年轻，大有可为！

戒色最重要的就是每天坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑是最先需要的。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦，强戒和盲戒都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
你现在年轻恢复起来很快的，切记学习戒为良药里面有详细的戒色方法，看完你一定可以的。