怎么办，一周遗精两次

我大一，小时喜欢打飞机，最近禁欲三个星期，这个星期遗精两次，大早上起床洗内裤有点尴尬，我想问问是正常的吗

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

正常，这就是打飞机的恶果

长期喜欢打飞机，已经使你肾精不固，身体也习惯了长期漏精了。所以戒了后，要有意识去“固肾精”，可以做固肾功或者八部金刚功。坚持一段时间，遗精就会减少。
防遗精，要注意不要晚睡。睡觉前两小时不喝水，不吃食物。
更不要看擦边和看黄、意霪。会直接引起遗精。

怎么可能正常，一个月一次差不多，睡觉好好做固肾功，我做了非常有效。晚餐少吃点肉，如果中午吃了足够维持身体健康的肉，晚上就别吃肉了，多吃蔬菜。不要熬夜，学生没办法的话尽量11点半左右睡觉（这时候熄灯吧）

遗精会影响你的恢复，遗精之后是破戒高峰期，要注意。睡前练习固肾功可以防止遗精。要多学习，补强觉悟才是。加油！

每天来戒色吧学习戒色知识，没事就念念起即断，断念是关键

导致遗精的因素有很多，戒为良药里面有详细讲解，你可以去学习一下。平时坚持做固肾功，可以减少遗精频率。

遗精说明开始恢复，但由于长期纵欲导致精关不固，守不住恢复的精气。这时候，要开始学习遗精的相关知识，控制遗精，慢慢的就会恢复起来的。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。