戒一年真实感受

发表于 2025-12-18 21:11:31

不知不觉，戒了一年了，我等这一天很久了！可是到了一年时自己已经没有多少喜悦了，记得到300天时，自己非常兴奋，可是现在还是比较平静。下面我讲一下我怎么自律的：第一，改变经常两三点睡的习惯，这个时间睡觉非常伤肝伤肾。改变的过程非常痛苦，因为经常11点睡了，凌晨一点左右会醒，这个过程持续了两三个月才慢慢缓解，如果我不坚持下来，继续熬夜，我就完了。现在我10点半睡，睡前看书，一会儿就困了，能睡到五六点，已经很不错了。第二，坚决不撸，刚开始三四个月还是会刷擦边视频，可是我毅力比较好，绝对不撸，每个人都会有这个阶段，但是我建议少刷为妙，因为会暗漏。第三，早上打八段锦或者八部金刚功，不光要戒，还要配合锻炼才行。网上有视频。我练了很久了，感觉很好。第四，坚决不信任何适度无害论调。除了能结婚的对象，坚决不碰huang，我现在没对象，其实更好调理身体。第五，中药调理身体，要找到好中医，记住，虚不受补，身体越虚，越不能大补，不要自己买六什么丸，那玩意没用，每个人的情况不一样，切忌自己乱吃药！第五，每日就中午睡半小时，白天不能使劲睡，白天睡再多，也补不了身体，只有晚上睡才好，白天睡多了，影响夜间休息，所以我坚持一年了，全部半小时午觉。我现在说说改变：一、前列腺因为伤了一二十年，睡前感觉有尿意不舒服的症状缓解了，但是并不是完全好了，毕竟伤了很久。二、至于早谢症状如何，我没对象，没试过，肯定不会很大改变，但绝对不会像以前那样进去就完事了，自己感受得到自己的能力变强，但是如果做那事，现在头几次肯定还是有些快，不过随着敏感降低，肯定会比以前好，所以有了对象，也要知道节制，不满30岁，只能四天一次，30岁以上，一周一次，要严格遵守，或者最多一周两次，严禁疲劳驾驶！严禁醉酒驾驶！那两种情况最伤身体！如果我坚持三年，绝对会有质的飞跃，现在还要继续坚持。三，精神面貌好多了，以前感觉自己畏畏缩缩的，现在上班也不怕同事欺负了，因为人的正气增加了！朋友们，戒这条路很漫长，不是说戒个十多天二十多天就好了，是要几百天几百天的戒，才会有好转，终身不要碰手，伤身啊，你还没清醒吗？！