怎么戒手工活

分散注意力，分散注意力，实在不行给自己找点麻烦，找点事做

多来吧里看看

先戒掉意淫。推荐您看法藏法师不净观视频，这个是戒意淫的，加油

多去学习戒色文章和练习断念口诀，落实好每天的戒色日课，有时间就多去外面走走或者运动一下，不要长时间久坐，同时做好视线管理，遇到诱惑马上避开，加油

当然有方法的。戒色十规就是经过检验的非常好的戒色方法。刚开始戒色就两件事一是每天坚持学习戒色文章如戒为良药，二是每天勤加练习断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无）默念也可以。戒为良药里有各种戒色问题的详细解答的。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒哦），强戒和盲戒都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）网上就能搜到的，多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，一起加油。