我的防遗策略，首先当然是戒色1，一定要侧睡，仰卧则神荡2，保

我的防遗策略，首先当然是戒色
1，一定要侧睡，仰卧则神荡
2，保证一条腿要伸直
3，梦遗是心病，睡觉时紧系阴囊(扁鹊心书上这样说的)

顶

加油！

加油加油

加油

说得好

现在我的最大问题就是睡前右侧卧，睡着后不自觉的就变成仰卧，仰卧后，十之有八就会发生yj，太苦恼了。我睡前也做固肾功、鸟飞式、俯立撑、仰卧起坐，昨晚又出现仰卧yj了，头疼不已。每次yj后都是身体虚弱，自卑懊悔，什么都不想做

加油，修心戒色，心不动，精自藏，心动精自走，早晚做固肾功，贵在坚持✊

两个目标戒色法！转载自：自渡☆
戒色成功100=觉悟修心50+戒色环境50
戒色修心就不说了，文章已经很多了！现在大家都用觉悟修心断念戒色法！适用于所有人，具体分析了戒色人群，人和人毅力自制力是不一样的，有的人自制力强，有的人自制力弱！这个可以通过觉悟修心提高，有的人可以学习很久，有的人很喜欢玩，觉悟修心满分50分算，每个人分是不一样的！比如哪些逆境中考上北大清华的才子！他们的觉悟修心分，分都很高！戒色环境占50分，比如有的人自制力差点，但父母的身教很好，家庭氛围很好，每次想破解时，感受到父母那种自律，能获得力量，比如曾国藩家书！对子女教育很好！
工作很好，比如学校集体宿舍，部队环境！
朋友很上进，就和苏东坡和佛印的故事！佛印怕苏东坡堕落，一生都跟他是好朋友！
有很好女朋友，比如李世民和长孙皇后！朱元璋 m和马皇后！这种外界环境占50分，戒色60分及格，及格就能戒一两个月，有的人先天自制力很好，戒色环境也很好，很容易就戒掉了！觉悟修心如果分高了，戒色环境不太差，很容易就戒掉！但是每个人觉悟修心基础不一样，提高速度是不一样的，能提高程度不一样！如果自制力差，戒色环境也很差，戒色难度就很高！觉悟修心同时要积极改变自己环境，为自己创造好的戒色环境！戒色分数也就越高，也就越好戒！觉悟修心是将军的话，戒色环境就是粮草等后勤保障！戒色环境需要自己制造，是积德行善福德感召，和努力工作获得的！比如在快破解时，找父母朋友骂醒自己！这都属于外界环境干预！在比如去寺院义工，或者去当兵！积极创造好的戒色环境

道教固阳关，贴吧搜ID“无尽大千”这位师兄里面的一篇文章已经彻底解决遗精问题了。我实践过，戒色到现在一次都没有遗精过