认真进行百日筑基

上一次的百日筑基又失败，我还是不想放弃。
上次破戒总结，1.看到黄（色断念不够快，过了一会想断念已经迟了。
2.对戒色掉以轻心，以为自己戒色成功了，实际也就戒了十几天
3.对戒色理论认识不够深刻
每天做制定任务与打卡

第1天2024.3.8
练习呼吸6次✔
做金刚功与长寿功一遍✔
出去走一圈✔
学习戒色理论✔
看到诱惑的场景尽快避开，不看黄✔
尽量清淡饮食✔
起欲念次数:5

戒色是一辈子的事，戒色日课要每天落实，坚持一辈子。吧里可是有戒友戒了3年以上，后来不执行戒色日课了，然后破戒了，非常可惜。
你要真想戒色成功，就要每天学习戒色文章（《戒为良药》等），每天适当运动，每天大力行善，每天练习段念口诀等等。要养成每天坚持落实这些戒色日课的习惯，不能有一天中断。你坚持一辈子，你就能戒一辈子不破戒。
加油！

第2天
练习呼吸6次✔
做金刚功与长寿功一遍✔
学习庄子 人世间一遍✔
出去走一圈✔
学习戒色理论✔
看到诱惑的场景尽快避开，不看黄✔
尽量清淡饮食✔
起欲念次数:1

第3天
练习呼吸6次✔
做金刚功与长寿功一遍✔
学习庄子 德充符一遍✔
出去走一圈✔
学习戒色理论✔
看到诱惑的场景尽快避开，不看黄✔
起欲念次数:2

第4天
练习呼吸6次✔
做金刚功与长寿功一遍✔
学习通篇庄子概论 一遍✘
出去走一圈✔
学习戒色理论✔
清淡饮食✔
看到诱惑的场景尽快避开，不看黄✔
起欲念次数:1

第5天
练习呼吸6次✔
做金刚功与长寿功一遍✔
学习通篇庄子至少两个小时 一遍✘
出去走一圈✔
学习戒色理论✔
看到诱惑的场景尽快避开，不看黄✔
起欲念次数:1

第6天
练习呼吸6次✔
做金刚功与长寿功一遍✔
出去走一圈✔
学习戒色理论✔
看到诱惑的场景尽快避开，不看黄✔
起欲念次数:7

加油，加油！

第7天
练习呼吸6次✔
做金刚功与长寿功一遍✔
出去走一圈✔
学习戒色理论✔
看到诱惑的场景尽快避开，不看黄✔
默念断念口诀✔
起欲念次数:✔