调整心态（PoJie后）

我们戒色的用功，真的就是断念口诀的那十六个字：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。最重要的，最根本的，其实就是觉，就是觉察我们的念头。我看吧里很多帖子都说，自己明知道邪念来了，欲望来了，但不是一样破戒一样很难控制住自己吗？

加油加油

就我自己的经验来看，其实就是觉察力不够强大，还需要继续练习，没有人可以一步登天！觉察到念头，但是仍然没有控制住自己，这不能说明自己以后永远都是这个样子，永远都不会戒色成功。首先，你能觉察到念头上来，这种觉察本身就是了不起的成功了，很多不戒色的人，邪念上来了都是不知道的，瞬间就立刻按照邪念的想法去做了，甚至一点觉察都没有。觉察本身就是一种成功，但要达到降伏心魔的程度，必须不断强化觉察力，强到一定程度就能做到了。

另外，口诀说，觉之即无，一觉察到念头，念头就消失了，就失去了控制自己的力量，这肯定也是完全真实的。很多时候，我们明知道看黄纵欲不好，自己明明知道自己有了邪念，但却仍然是在做被邪念控制的事情，当然可以说是欲望的力量太大了，是欲望太强烈了。尤其是戒了相当时间不断练习观心断念，有很强戒色觉悟和觉察力的戒友，一觉察到念头，马上就摆脱了，这是非常正常的，水平到了，自然就能做到了。

也许对一些戒友来说，邪念来的时候，裹挟而来的欲望非常强烈，自己本身戒色觉悟尚不深，对色情还有贪恋，虽然邪念来了自己知道了，但是仍然控制不住自己，这时候又要怎么办呢？是不是就一定每次都被欲望控制，完全无法摆脱呢？其实这个时候要做的还是觉察，就在邪念上来的那一刻，就在凶猛的欲望上来的那一刻，真正地把注意力放在自己的欲望本身，真正的去感觉，把自己的意识之光照在欲望上，真正地去感觉感受自己的欲望——但同时能不被自己的欲望控制，这个时候真的是对自己非常大的考验。