手淫让我得了好多病，悔恨不已

新人报道，本人28岁了，从初二接触到手淫到现在有十多年了，现在是百病缠身。最早是抑郁症和焦虑症，吃了十多年药物没间断过。 后面得了脂肪肝和痛风。    最近三个月得了糜烂性胃炎和食管炎，体重从170瘦到146  ，吃不下东西，吃下东西食物也没怎么消化，大号次数多。我悔恨不已，每次想戒掉活动，坚持不到5天又复发了，看个小说被黄色广告吸引，就想了。我感觉自己28岁，身体已经衰老了，我对不起父母，对不起自己。    请问下群里的前辈我应该怎么做呀 我这胃病看了中西医 依然天天掉体重，从一个胖子变成瘦子了，动不动都犯晕，掉头发，牙齿也出现龋齿。

结婚没

加油兄弟！一定要多学习戒色文章提高觉悟，多练习断念口诀！平时多学习传统文化提高修养，保持心平气和。另外做好养生，积极运动，多做善事能够恢复得更快更好！祝你早日戒色成功！

年纪大了更得保精，人活着全靠精气，精气可以维护着五脏六腑的运转，肾虚百病从生，新人戒色首先删除所有h，保证自己在一个无h的环境下，之后学习戒为良药和戒色文章，改正自己的思想误区，提升自己的觉悟和对sy的认识，这样才能有戒色的动力，想想自己的身体情况，不想再这样下去就开始戒色，限制你人生的就是你自己罢了，加油。

一样的年龄，我也坚持再戒已戒除14天，慢慢来。不浮躁

拿出最大的决心戒色吧，已经都这样啦，花点时间学习戒色知识，把戒色知识运用生活中。推荐戒为良药认真看一遍。

加油吧，祝你早日恢复身心健康

慢慢加油js

我今年也34岁了，我也没有放弃自己，我也在不断的努力。我的症状跟你差不多，每次破戒都要好好总结和检讨，一定要下非常大的决心去戒，宁可死不可破，宁可断臂不可破，其次就是每天要落实日课，每天看大量的戒色的文章，断念口诀500遍以上，这两种是给自己洗黄毒，提高自己的觉悟，后者是。给自己慢慢形成观心断念，卸载所有的短视频，不看擦边的，不熬夜不久坐不喝冻饮，饮食清淡。一定要好好的孝顺父母，尽自己的能力去行善积德，帮助别人。自己学会了来戒色吧，帮助其他朋友。远离一切负能量  阴暗的东西，一起加油！

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。