连续破戒该怎么办

又破戒了兄弟们，支个招吧

多学习

戒色的神力来源于学习，学习提高觉悟，觉悟降服心魔。不学习戒色知识的强戒盲戒必破！

怎么高效断念，求师兄们指点

破戒后容易出现连续破戒，因为刚破戒虚则亢，欲望大，很容易自暴自弃接着撸，这时候一定要多出去走走，活动活动身体，把欲望压下去，不要赖床待在自己屋里，或者起来打扫卫生也行，好好反省，找出破戒原因，做笔记，争取下次不再犯，才能越戒越好，一定不要连续破戒了，对身体危害更大，加油，祝你成功！

重新捡起日课，这几天多少吃一点，尤其不要吃肉加重欲望，读前辈文章
1.好好养生，早睡
2.适量运动.
3.学习前辈文章，读好书，儒释道经典
4.把自己的注意放到学习工作上，自己的人生理想奋斗上
5.多积德行善，发好心，说好话，做好事
6.每天写日记反省，
7.如果邪淫的念头重，可以每天保持持诵的日课
再接再厉加油

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

一定要记住的就是自律加科学戒色，戒色一定要坚持学习戒色文章，不要仅凭自己那一点意志力戒，不然欲望来的时候你抵抗都抵抗不住 ，落实里面的事项 ，另外生活一定要自律，早睡早起，晚上睡觉不要玩手机，早上起床干脆点 不要跟随念头

回归学习戒色文章，不要靠毅力来戒。推荐戒为良药认真看一遍，救赎之路就在里面。

建议换一个新环境，环境对人的影响其实很大，如果暂时做不到的话，那就慎独，尽量不要一个人待着，多和别人交流