破戒了，罪恶感好重

已经戒了十二天了，就在昨天中午，没忍住去看了黄油的cg，到了下午六点多，实在不行了，还是打了，我以为看黄就不算破戒，但是实在忍不住啊#欲望#

你先把你的头像改了吧，全换成男的

加油，重新开始。
我有一些建议和经验:
1.多学戒色知识，建立强烈的戒色观念
2.不要让自己太疲惫，比如沉迷小说或者游戏，这两种都会过度耗神，让你神疲心累，导致自我控制力变弱。
3.孝顺父母，百善孝为先，此一善，可助断淫。
4.删除所有资源，阻断外部引起邪淫的条件。
5.多出去散心，感受大自然的喧嚣，安静，还有光明和风，不要闷在屋子里，幽暗闭塞的环境就容易滋生邪念。
6.多念guan shiyin菩萨
希望您早日成功。

看黄必破！牢记教训，远离一切黄源，坚持戒色日课。

只能说要努力。说句实话，我刚开始也觉得看个黄油不算破戒，但问题是大概率看了后就会导致欲望难以压制，然后就会想 害，就破一次算了。所以，关键就是连看都不要看，然后忍住那段想看的时光就好啦。对了，你做好也把头像换一下，也别看二次元相关的了。毕竟二次元女性角色多，烧的也多，易受影响

严格来说看黄就是破戒，明知不可为而为之。

看黄已经是破戒了，哪怕只是看几分钟，因为你的心理防线已经被突破，破戒就是迟早的事

建议头像换了，删除一切黄

多看戒为良药，提高觉悟，不要只看一遍。
多练习观心断念，提高实战水平，观心断念是戒色核心。
加油！！！