到底怎么戒啊

我现在十三岁，最高也就40天，但是自从戒了四十天破戒了就开始陆陆续续又回到了破戒怪圈，前几天跟老师吵架请假一天在家报复性的破了三次，然后又吃附挂地黄丸，这几天刚恢复一点今天晚上又没忍住破戒了，现在感觉头好涨好昏好似火烧，而且我手也忍不住出汗。最令我害怕的是以前数学最好的我，现在写作业的时候连一道口算题都要想半天了！我好难受，我真的想戒！

想戒掉就要向成功戒掉的师兄学习。方法就是看精品贴，看这些成功戒掉师兄们的经验分享，看他们做了哪些事情，你也去做，就可以了。

要多学习戒色文章提高觉悟，多练习断念口诀。积极行善，做好养生能够恢复的更快更好！加油吧兄弟！

加油加油

你才十三岁就知道戒色了，已经非常厉害且有福报了。我十三岁时候都没有你这种意识呢！

戒色的终极奥秘就在于控制念头。物理上控制sy行为的方法都是表面功夫，最重要的就是学会观心断念，也就是控制自己念头。记住八个字“念之既觉，觉之不随” 。就是有淫念起了，心里知道起淫念了，然后不去管它，不跟随淫念，不yy，等它慢慢消散。然后下一个念头起了，心里觉察到了，同样不跟随，等它消散。这个过程刚开始可能很费劲，因为你可能会跟随念头跑，但是别怕，察觉到跟随念头跑了，又重新开始。等时间长了之后你慢慢就会感觉越来越轻松了，控制念头的功夫就会增强，这时候才真正进入戒色恢复期了。

之所以戒不掉是因为不知道到底为什么不可以邪y，不清楚到底为什么不行，这本书会给你所有答案（我就是靠它戒掉的）。需要的话找我要电子版或者免f纸质书。

十三岁好好戒色，平时不要意淫和看黄手淫和婚前性行为和同居。百度搜戒学书院下载学习，卸载抖音等一切短视频，放生，少吃点肉，支付宝公益每天帮助别人，下载贴吧极速版设置里面开启无图模式，多来帮助吧友戒色，看看失传的营养学这本书补充营养素。

多读读戒为良药119季，同时脑力恢复的61季也要多看多落实，可以每天落实126季戒色十规戒除，13岁戒除未来可期，不戒又影响发育，尤其是身高，一定要好好重视起来

听戒为良药