求助谢谢

最后，如果您的欲望上来自己又控制不住的话，建议您来贴吧里边帮助其他有需要和问题的吧友，这样子您一动起脑子，注意力立马就能从欲望上面转移过来，同时再贴贴吧帮助吧友一方面是积善行德，另一方面也可以强化您潜意识中的戒色意识，也能帮助您提高戒色觉w！

以上，希望我的回答可以帮助到您，加油！相信您一定也可以做到的！还有就是师兄您如果还是觉得困难的话，也可以先从做好自己生活中身边的事做起，比如早上早起，晚上不熬夜，多读书读戒s文章，行善积德，多去帮助别人，好好学习等等等等，您在做这些事的过程当中，多观察自己的情况，也有利于您更了解自己的身体状态，然后慢慢地再去坚持戒s，另外加强修心断念，这样做到断恶修善的程度后，慢慢地您就能找到状态了，如果破j了也不要沮丧懊悔，总结经验再接再厉，这样子您的坚持天数就会慢慢变长了，加油，师兄，万事开头难，走出了第一步您就成功一半了已经，加油！

另外，举个例子师兄，破戒一次捐200块钱给公益，很快您就不会破戒了，很多人之所以破解其实道理很简单，因为犯错的成本太低了，低到自己已经可以无视的地步，所以才会屡戒屡破，不得要领，只有提升这个犯错成本，对自己真正的发起狠来，让您自己内心真实意识到这件事会给自己带来什么后果，您才会有意识的去制止这个动作，更何况是xy，师兄一定要改正啊。

加油加油

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。