经常遗精啊

经常遗精怎么办啊，没看黄，没撸一个多月，感觉比之前更严重了，以前也就一个月四五次，现在愈发严重了
。希望各位吧友帮帮忙，由于腰椎间盘膨出不敢做弯腰的固肾功，希望大家有其他方法！谢谢大家了#梦遗##肾虚#

谁脱发，我发方法给她，不图啥，因为我知道那种滋味真的很不舒服

饮食清谈些，吃肉多也容易，不能做固肾功，站桩跟马步了解下

慢跑练腿

加油

原因，晚上吃甜食，热水泡脚，睡觉的床太暖和了，六点以后剧烈运动，如健身，打球

吉祥卧

遗精做固肾宫完全没有用，怎么可能有用呢

楼主，《戒为良药》的控遗之道终极篇里面提到了元音老人的控遗方法，我用过，可以改善你的控遗。我之前坚持用这种方法的时候大概能控制两周遗精一次。就要。

先学习戒色文章，或者听戒色的音频，把自己的观念改变过来，在进行下一步。