戒友小菜鸟提问

请问有谁知道固肾功怎么做吗，我戒到现在虽然没有出现过遗精 ，但是我觉得还是有必要做一下，稳固一下精关

说错了，我是小菜鸟，大家都是戒色王者

你去抖音上搜索一下就可以了

百度搜飞翔老师固肾功

多看一下戒色文章提高觉悟呀，尤其是飞翔老师的戒色十规呀，落实到生活中去了，就比较好戒了，贵在坚持加油

百度教学视频

你可以百度搜索八段锦里的第六式双手攀足固肾腰的相关视频学习，固肾功就和这个差不多

多行善事，提升正气，加油

下载戒学书院，里面的戒为良药专门讲到了固肾功的练习方法，很值得深入学习，平时也要坚持有氧运动，少吃荤食也有利于减少欲望。

加油！