涩完，感觉自己太混蛋了

家人们又来忏悔了，上次戒色戒了五天，这次戒了七天，第五六天，就已经开始熬夜了，熬夜太容易破戒了，第七天晚上没忍住，连打了三天，本来是不想打那么多的，可能是七天对于我攒的有点多，留着会有念想，索性一口气打干净。现在耳鸣头疼，镜子里看自己越来越猥琐了，主要是头疼，感觉自己的脑子在萎缩，牙疼，萎靡不振，这几天也没有程博，我希望这一次自己一定要戒掉。
破戒原因：主要是熬夜＋道心不稳，以后一定一定不要熬夜，白天想的事确实有点多，看戒色文章囫囵吞枣，没有好好坐笔记，可能是每晚爬楼洗澡导致自己不好好睡觉，还有因为点环境的客观因素。
这次连打三天以后，和一个大学室友吵了起来，每次打完他找我聊天都会和我吵起来，他说了我的缺点，我也在好好看看自己还有什么缺点，也因为一些别的因素，已经打算和大学室友那一批断联了（个人原因）。
我不想在当废物了，虽然自己现在性格什么的真出了问题，精神状态和身体状态太差了，我不想再这样了，面部很憔悴，也明白色可能是导致我现在悲惨命运的根源之一，但现在还有最后一博的机会，我想更新我自己，做一个心灵思想健康，一个足够好的人。

加油吧

加油，希望你不要再反复破戒

你去不净观吧里翻翻吧，希望会对你有帮助

加油戒

有时间可以看一下秦东魁老师嘞直播，讲嘞关于是犯邪淫和亏孝是想当影响一个人嘞福报和运气嘞，手淫属于邪淫，也是相当影响一个人嘞福报和运气嘞。《寿康宝鉴》《弟子规》《孝经》这些书都挺好嘞，希望对你有所帮助。

你如果一个人住的话，晚上九点关灯，可以打坐练习观心，断念能力的多少决定你到底能不能戒色成功，九点休息第二天五点起床，做文氏易筋经，身体恢复很快，坚持一天就有精神了，但是很难坚持去做

加油