【问题求助】歌是念头吗

想问一下，歌是念头吗，这几天脑子老是在播放歌曲，停不下来，受不了

放呗，又没啥。有时候你越压他越唱，你不管他他唱久了累了就不唱了

练习断念口诀，看看戒色文章，出去溜达走走

不要听太长时间歌，多找些事做

多接触大自然，改变自己所处的环境，有助于静心，随着身体的恢复，杂念就不会再有那么多了

别在意就行越是在意你脑子越停不下来

用心去“听”，歌，歌就是你心中的念头，不跟它跑就行了。

不是，是你听的歌曲太洗脑了。

有可能是强迫性思维，脑中不断重复歌曲和以前的场景。

断念，可以前期以断黄念为止，后面为了不断训练断念的强度，可以拿日常生活的念头来练，到最后坐则一念不生，动则万善相随！加油加油加油