开贴，打卡

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看了中医，说我情况很亏损，要停止

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言行一致

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第一天，开始早睡早起，并吃药

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加油

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不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

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第二天

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加油

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今日持咒1500遍，默写心经，清静经各一遍，睡觉

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第三天

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加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

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