今年30了，撸龄十几年了，有没有办法戒掉

发表于 6 天前

经常到了晚上就会看小电影，坚持不射一直看很久。黑眼圈严重，极度不自信，有女生讲话也不敢长聊，别人想跟我玩，我也不敢靠近。想想以前，只有女孩子主动找我，我才会搭话，因为我是个手艺人，不敢主动找女生玩，工作上是个老实人，背地里就喜欢看片，怎么改变现状呢？

发表于 6 天前

戒肉蛋奶

发表于 6 天前

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

发表于 6 天前

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

发表于 6 天前

xie 淫的果报太惨烈了，多做好事，并多做忏悔，为自己做过的错事忏悔，对自己的冤亲债主忏悔，有想改的心就是好现象，好的开始是成功的一半，相信自己，你可以的，加油。

发表于 6 天前

先断黄吧

发表于 6 天前

多读书，多看报，少吃零食，多睡觉

发表于 6 天前

买一个闹钟，睡觉的地方除了闹钟不要摆电子产品，真想戒就真行动真花点心思

发表于 6 天前

功能出问题了吗现在

发表于 6 天前

看黄必破，戒色改命

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