我真的不想破了

学习+练习断念！！！

戒色第一步彻底删除黄源，看必破欲火焚身根本抵挡不住就会自导破戒。
每天学习戒色知识，筑牢思想防线，这样就不会意淫，慢慢的就不会产生邪，淫的念头，就会戒色更长时间。身体会慢慢变好。
肾虚百病生，肾通脑，射出去的都是脊髓脑浆精气神，要爱惜自己的身体。不要病入膏肓是懊悔。
加油！坚持住！

平时还是要加强断念口诀的练习，把自己的觉察力提升上去，实战才能轻松断掉yy取胜，戒色一个月左右就是欲望高峰期，这个时候一定要多学习戒色文章，同时避免一个人独处，有时间多去外面走走，加油

加油