想问一下各位前辈到底是怎么戒的？

今年本人刚满18岁，已经从14到现在已经有四年了，几乎每天都会撸，那是因为上学原因也不会去打，也就是一个月一次，但是最近这几天因为不上学的原因，所以说每天都会一次，我想了想，这个年纪最好戒了。所以说
我想把这个东西给戒掉，想求助一下各位前辈们，该怎么合理的把这个东西给戒掉？我之前戒过好几次，但是都是失败了。
第一次戒的时候，为期了有一个月左右。但是最好还是因为晚上突然无聊，然后就开始破戒了。
第二次戒的时候，为期了有小半年，但是因为内心中还是有一些淫秽东西导致了我的心态有一些不平稳。然后就一发不可收拾了。
这第三次是因为我的身体出现了遗精。这个时候我发现我需要去调第三次我借了差不多一年，可是还是因为思想上和身体上有一些不诚实。就打破了。
所以说想让各位前辈们给我指一条明路，该怎么？合理的分配生活和合理的调配好生活。
如果前辈们可以把您的计划写出来。发的出来。那小辈肯定是特别感谢。(选看)

开始学戒色文章是关键 用心去落实

坚持看戒色文章 认真学习 改变自己的思想

认识sy危害，然后看戒色文章

建议新人多去学习戒为良药，这是最系统的戒色知识，得救之道就在其中。

有点厉害哦，这么小的年纪，就已经知道戒色，而且戒了几次这么长的时间了，福报非常深厚，战绩十分卓越，而且邪淫史也不算长，前途无量；你可以去看看戒为良药，反复看，你能戒这么长时间，基础比较扎实，再多练习下观心断念，多学习传统文化，你会进入更稳定的层次，小戒靠忍，中戒靠悟，至戒靠德，加油，看好你

你先好好问问自己 你撸了这么多年你得到了什么 是一身病痛 还是贫穷撩倒 一事无成 浑浑噩噩 昏昏沉沉  娶不到老婆  身体各种症状疾病  父母抬不起头  做着最艰苦的工作拿着最低的的工资 还沾沾自喜不知悔改

加油吧友多看看戒色文章

我当时的戒色作息。7点起来晨跑，然后边吃早饭，边看戒色文章以及在吧里面帮助吧友。晚上看戒色文章，以及边散步，边听传统文化方面书籍的录音。

戒色是一个系统工程，除了坚持看戒色文章，练习断念口诀外。也可以多接触传统文化。戒色日课最好不要中断，保持好的戒色状态，才能戒得更稳定。