完了，救救兄弟

哥们现在24，173、155斤，有七八年sy史，最近感觉硬度非常不行，时间也下降明显，稍微刺激就控制不住，软的时候

下大决心，彻底戒色，养生锻炼，多做好事，祝你越来越好

来点干货，精神层面上啥的 别来逗哥们

撸多了

每天看戒为良药

建议浏览器下个戒学书院，先看一万例的案例和自己的症状对比下定决心，然后坚持学习戒色文章(推荐戒为良药)练习断念口诀，付出行动，加油

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

赶紧戒了，你现在已经接近阳痿了，赶紧醒醒吧，不要再执迷不悟了，不要再伤害自己，不要再抱有侥幸心理，不要再和欲望妥协，你的身体在保护你最后的肾气，也是在警告你不要再纵欲了，而你还没有了解身体的哭诉，还在纵欲，多学习戒为良药和秦东魁老师的讲座，深刻认识邪淫危害吧，你应该知道真相，希望你早日醒悟，开始戒色！

加油

戒呗，不戒更废