20天，达成！

第一次下定决心戒，到了20天，以前腰酸背痛，精力不胜，现在好多了。戒色是一辈子的事，继续加油！

之所以戒不掉是因为不知道到底为什么不可以邪y，不清楚到底为什么不行，看看这本书就可以戒掉了（我就是靠它戒掉的）。需要的话找我要电子版或者免f纸质书。

每天坚持学习戒色文章一天不要中断，每天坚持来戒色吧打卡学习，平时只要闲着就大声的念断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，一定要大声念能让自己听见，已我戒色10几年的经验告诉你口诀默念没效果为啥因为默念容易分神，就是念着念你跑去想别的事情了所以念了和白念一样，比如你看手机的时候也大声的念口诀我现在都是边打字边念口诀的，有时间就念，记住刚开始戒色欲望会比较大，所以不吃肉或者少少吃鸡蛋和肉不然很容易破戒，你吃肉或者鸡蛋一定要多年口诀或者多看文章不然特别容易欲火焚身破戒，加油

加油！只要坚持下去会越来越好！戒成功最主要是每天坚持净化潜意识。建议每天都要坚持看戒s文章，再结合不净观这把利器。最主要是坚持！加油！

是的，多学习，不要独处

加油加油坚持

20到30天可能会有很强的欲望高峰期，饮食清谈些会有帮助

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

继续坚持戒下去会越来越好的一起加油

平时不要意淫和看黄手淫和婚前性行为和同居。百度搜戒学书院下载学习，卸载抖音等一切短视频，放生，少吃点肉，支付宝公益每天帮助别人，下载贴吧极速版设置里面开启无图模式，多来帮助吧友戒色，看看失传的营养学这本书补充营养素。