如何保持不破

我老是觉得下体在涌动纵使我什么都不想也难受碰了就想干16岁

上瘾了上瘾了

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

多看加精贴

戒友一定要学着破除贪恋

[克服贪恋:思维对治]
在实战过程中,发现对境时遇到念头,明明已经觉察到,但就是舍不得断,觉得看H是好的,是令人享受的,可新人往往会忽略正是自己对H的贪恋，才让自己越来越上瘾,沉迷其中无法自拔,要想戒得长久,一定要破除对美色的贪恋。
下面分享破除贪苦的有效方法:
1.思维XY的危害,看案例
2.空闲时便做四觉观的练习,不净观和白骨观效果很好,但不建议新戒友一开始就练习,毕竟这不是一下就能接受的.
3.减少短视频的使用.因为大家知道刷起视频来,很容看到得,你一看觉得美了,漂亮了,享受了,便是在强化贪恋对她),美貌红妆,尽是杀人利刃,为大丈夫,不可不防,减少媒体传播给你的观念影响,弱化对色的贪,树立正确的价值观,等你有了一定的定力和判断力,再去接触也不晚。【图片】【图片】

迎难而上，去面对。建议每天坚持学习戒色知识和戒为良药

你玩多了都形成条件反射了。还玩吗。

加油

16岁还是长身体的时候，别被这玩意耽误了，不知道怎么戒，就多看看精品贴，看一下其他戒友是怎样戒的