大概有六年了从初二开始现在大二

可能没有之前没有发现 也就是我初二的假期晚上睡不着摆弄发现了sy  一开始没什么 后来sy的欲望越来越大 开始熬夜 有时候一晚上最多会整四五次 之后我的牛皮癣和痘痘就随之而来 状态差 中间找过不少医院门诊看过 之后都是反反复复一直没有好过 身上长得越来越多 快要布满全身 期间也没有想过是否是sy的原因 但是一直没有戒掉 一直不深以为然 自从半个月前左右查百度知道戒吧才认识到了sy的危害 说明身上的皮肤病和sy关联非常大 现在的我还很年轻才19岁 为了我以后的幸福生活 我决定开始戒欲

从3.4已经戒到3.17了继续加油

“关键非常大”而不是；“都是”手淫的原因；
相当不错
好好加油，利好这最开始的“初心”多学习，打好基础。

之后复制一点戒手淫相关的内容

戒手淫，首先要杜绝强戒和盲戒。所谓强戒就是“以为靠意志力就能戒掉”；盲戒是“不学习戒色知识提高素养瞎戒”。都注定失败(这不是情绪化的“价值判断”而是无情的事实判断)，因为素养没有实质的提升。

成功的戒色模式有且只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟和断念能力。程度修到了自然就戒掉了。等你觉悟非常高了,并且保持警惕,就可以彻底戒掉。

要多了解戒色的原理和规律，了解破戒规律，了解戒色的方方面面，各种细节，比如情绪管理、破戒类型、控遗之道、欲望休眠期、症状反复期、破戒高峰期、意淫控制、破戒后的心理调整、戒色厌倦期的心理调整等。对于戒色后的各种现象都要有一个全面深刻的认识，要专业系统地戒色，提高综合觉悟。

戒色初心者的话，给您三个提醒：
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者，一定要从第1季开始，系统地往后看，一共140季)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
3：非必要，不要掺杂信仰来戒色，客观实践和统计学都证明其不是必须。

为什么你戒不掉，你想要戒除，但总是反复破戒，必要要正确认识性观念，性从来都不是一种享受 性只是一个功能 ，早晚有一天都会用到他，没有必要去贪恋它，他和呼吸，吃饭一样平常，你知道sy有害所以想要戒掉，但是又认为sy是一种享受，所以舍不得戒色，如果戒色不会让你恢复健康你还会戒色吗，你不会戒色了，你没有正确认识戒色的目的，戒色的目的就是要回到正常生活，想想当初你不知道sy时，你过得很痛苦吗，本就不需要sy，而是sy这个瘾让你无法控制自己，色本即空，人自迷之，你从来都没有真正享受过sy，你只是在享受sy之后恢复正常状态的自己，这就是你要戒色的原因，如果你还是会有破戒的念头你就想
1我现在所有的焦虑，不适，不安，都是因为上一次sy造成的，
2如果我还继续sy，那么我余生都会一直在这中痛苦当中，
sy从来都不是一种享受，建议你看看这篇文章，会对你有帮助的在正气软件上记住作者名字，加油吧 戒为良药

如何做到“热爱户外运动”？入大学前，你就该养成的十大好习惯 之三（户外运动”是“能量和精力”的再生）（转载）https://tieba.baidu.com/p/7700057760?share=9105&fr=sharewise&see_lz=0&share_from=post&sfc=copy&client_type=2&client_version=12.56.5.0&st=1710324301&is_video=false&unique=888A4667A0AC0A6E2BC89CB （打不开复制到浏览器）