戒色刚好一个月，内耗特别严重怎么办？

想得非常多，甚至失眠

这很正常，一个月左右出症状属于戒断反应，坚持戒下去，养生做好会缓解消失，另外学习有方法，觉悟提升了，会大大突破戒色天数，这方面资料参考《戒为良药》1-140季，成功之道就在其中，加油！

保持平常心，心宜常静，可以多出去走走

别熬夜，早点睡，不能胡思乱想，用脑不能过度吆

加油每天坚持学习戒色文章一天不要中断

戒色初期是这样的，给自己多找点事情做，让自己没精力想这想那

叫我大佬，传授你一种方法，百分之百戒断，人生变得越来越好

加油

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