这种多巴胺要怎么样去掉啊？

没有办法戒掉，脑子里已经全是黄色了，边看黄片边手淫自慰就会找到快感，很舒服，

舒服？有你难受的时候

看到擦边尽可能以0.1秒的速度闪开，也不要yy，欲望来了就憋住，若这时候做不好事情就不做就只去憋，做好憋一天甚至三天的准备(这是核心)，憋到彻底没欲望没感觉才罢休，如果看黄了一切方法都会无效！这是我反复试验总结出来的，如果很有用希望帮我传播一下这个正确的科学的方法

念头来了，立马断掉，星星之火好灭，燃烧成一片大火就很难熄灭！来这的说不是满脑子黄色，但通过每天学习戒学文章，渐渐就会去掉固定路径，减少一部分黄色想法，但仍然有一部分潜伏在我们八识田里，不时就会被心魔翻种，所以得学会断念，得多看戒学文章，提升觉悟，得多行善事

这种快感舒服需要你付出极大的代价。这种代价你根本承受不了。我不是危言耸听。

远离黄源，大力学习戒色文章。
心不狠站不稳。
必须和涩情一刀两断。
加油。

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忏悔，行善，孝顺父母，念佛，劝人戒有利于化解遇望，给自己订一个目标，日行十善，行善能助你戒涩。欲遇望来时念(南.无.月光如来) 多吃素少吃肉，不吃五辛不喝酒，这样欲望就会相对变小了。阴律无情看了吗？那里面关于xy说的是真的，不是夸张！

的确很难，尤其是在情绪上出现问题的时候，总是想。只能慢慢戒掉，多运动一下，多学习吧。