破戒怪圈，怎么跳出啊

我好失败，破戒了，没忍住

我22年开始戒色，第一次反醒深刻，戒了200多天   后面就开始陆陆续续破戒

23年破了10次左右，24年到现在破了4次了

我也有相同的经历，这段时间少玩手机，多多反省！加油！

初中就开始看黄片   那会疯狂手淫，根本控制不住，就像打开魔盒一样，导致我初三就开始大量脱发

现在已经秃顶了，99年

内心的淫欲种子，根除不了    目前一个人住

师兄，说明心还是没彻底改过来。一定要每天加强学习，每天都不能松懈。您已经戒过很长的时间，肯定知道如果去戒。关键是不要放松警惕，把戒色十规落实好。

一次就戒掉是不太可能的，慢慢来，争取一次比一次有进步

不要看黄，它是世界上最毒的东西
不要看擦边短视频，它容易产生邪思邪念
不要意淫，它暗耗肾精，损害人的正气
不要玩下体，它是破戒的导火索
兄弟，一定要加油努力戒色，改变自己的命运！一灯能破千年暗，一智能灭万年愚！