破圈求助帖

发表于 5 天前

昨天欲望非常大，看了1.5h的文章，本来想写作业，但是一写作业就感觉压力大，或者就不想写，然后就去打游戏，发现打完游戏也没什么用，欲望还是有那么大，昨天差点没了，请问吧里的友友们，怎么突破这怪圈。
”破圈求助帖

发表于 5 天前

欲望有起伏是很正常的，而欲望来临，我们首先能依靠的就是日常的努力，也就是，平常觉悟的积累和实力的积累，平常努力越多，积累的越多，考验时我们就越容易，反之亦然。是师师兄可以做的，就是没事在贴吧里多逛逛，看看前辈们的经验，也可以看看案例。让自己产生敬畏感。然后尽量避免督促每次到人多的地方静静心，也可以和朋友去聊聊天，或者跑到大自然去看看都可以，千万不要独处。欲望其实也是分时间段的，目前可能比较强，但是只要我们稍微把它稳定一下，一段时间之后他可能就消下去，所以我们得清楚自己目前处于一种什么样的状态，因为每个人的情况可能不一样，有的持续的时间长，有的持续的时间可能短，这个因人而异。然后转移注意力，打游戏，这些都只是辅助，最关键的是让自己清静下来，回归正轨。因为我个人感觉欲望来袭，其实就说明了我们状态不佳或者是状态不对，就是处于一种失常的状态，所以我们要把自己校回正轨，这样就能够度过这个考验。所以师兄得根据自身的情况来决定采用哪种方法，我说的也只是个人想法，仅供参考。一念天堂，一念地狱。加油

发表于 5 天前

其实我还有一个点，就是写作业的时候老是感觉压力大或者不想写，唉:-(难办，感觉大学要废了

发表于 5 天前

站桩的时候，不知道是不是有点疲倦，站一下就想睡觉，然后就站不下去了

发表于 5 天前

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲。

发表于 5 天前

你有在练习观心断念吗你目前的遭遇是每一个前辈都经历过的我一开始也不懂为什么要练习观心断念现在直接告诉你断念能力＝瞬间化解yu望的能力是瞬间化解好像什么也没发生过一样你在站桩说明已经看戒为良药了里面34-84-90-99-117-132都是讲断念理论的反复学习先真正清楚断念的原理才能正确练习坚持日积月累的练习到时候破戒的yu望冲动一出现马上瞬间就被化解了完全条件反射般的自动化
你写学业感觉压力大就想打游戏这是因为人体有一个情绪拯救机制当人情绪低落消极悲观压力焦虑等一切负面情绪出现时这种情绪拯救机制就会介入就会驱使你找乐趣以让情绪好转很多人就会打游戏刷短视频喝酒抽烟是一个意思你写作业时可以放平心态尽力而为告诉自己感觉累了就听会儿歌散散步等下再写不要强求自己