15到22岁之间手淫过，现在29岁了脑力多久回来？

15到22岁之间手淫过，现在29岁了脑力多久回来？

2年为好

我觉得一年就恢复很大了

多久能恢复  因人而异吧  如果你伤身体没那么严重  同时养生功夫做的到位  不熬夜  不久坐  不喝冷饮  适当运动  早睡早起  饮食尽量清淡一点
同时又懂得行善放生  帮助吧友   孝顺父母  这样恢复的肯定快些

7年了还没恢复？

一年改善

看看有多努力喽，饮食清淡，作息规律，适当运动，好好孝顺父母，多行善做好事，提升正气有助于恢复！

根据你的年龄，差不多在6个月到1年

分享的文件：戒为良药1~13…等3个文件
链接:https://pan.baidu.com/s/1q2gKmptVTUuyKT2hfWEVGQ?pwd=jies
提取码:jies
建议楼主先读戒为良药，这本包括了戒色最核心的方法等等

楼主，看一下戒为良药96季