戒色还是要努力才行，

今年年初开始我总共戒了150多天，那时候感觉挺骄傲的，因为是第一次戒所以后面渐渐的开始麻痹大意了，直到有一天晚上没睡好白天躺在床上心里就想着找个网站看一看，因为之前我的都删掉了，后面我又拼命在网站搜索那些关键词后面不一会就收到了很多，唉真是后悔，直到晚上一发不可收拾连续破戒两次，后面几周又陆续破戒好几次，有一次还去piao想试试持久，后面还是一如既往的快，直到上个礼拜到今天为止已经又戒了十天了，我总结出来的教训就是1 千万别想黄，看黄这个是真的控制不住的，2还是要多学着戒色文章，要多看戒为良药。我之前已经看完了就麻痹大意了以为自己定力很好了，后面才发现在戒色方面我的定力就是不堪一击，后续我会继续戒色多多学习戒色文章，跟各位师兄师弟一起努力早日戒色成功，也祝大家戒色成功

能保持那么久已经不错
再接再厉 从心底里真正醒悟
坚决不看H

加油加油加油

加油

加油加油

总结的非常好，一定不可以麻痹大意，要保持警惕，做好断念。躺在床上的时候很舒服很放松，这个时候警惕性一定要拉满，不然很容易就被怂恿，去看h破戒了，实在不行可以坐起来或者是站起来走走，变则通，加油师兄

师兄你好，piao切不可再为。那些人说难听点不就是

兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
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参考上面这本书能帮你

保持警惕心戒色，加油