请问如何戒能成功?

为什么你要戒?请大家先思考一下这个问题。
我们每一个人都是不一样的，有的人认为戒色是违背人的本能是不好的，对于这类人来说只有当他们过度放纵导致疾病产生时才会幡然醒悟。
还有的人认为每个星期或每个月固定时间，自己对自己说固定排精或自慰等，利于身体健康等等的，对于这类人来说典型的自我安慰，认为通过固定时间，固定次数释放是好的，但这类人最终的归宿也只有失败，他们会发现他们之后次数的不断增加已经达到不可控，退一万步来说假设他们做到了但随着年龄的增加身体也会越来越不好（重要的是他们的精神心态也越来越不好）！
最让我感到有趣的是老想着一天或短时间内就戒色成功的，这类人功利心极强，但不符合实际注定失败。
意志一般的人可能刷了一两条擦边视频，就有些控制不住，就算当时控制住了，过后若不断念失败率极高。
意志力很强或下决心的人若是强戒，除非意志极强觉性极高方可痛苦成功，但大多数哪怕自己给自己说下决心了也会失败，如果是方法找对可能会开启新的人生，如果方法找错可能会陷入一个轮回比如这次我一定能成功，平淡期，各种诱惑念头，忍住，攻心，失败。
每个人都不一样，所以每个人戒的方法也不一样，我们应该借鉴学习戒色时间长前辈们的经验方法，但现在网络发达，导致信息太杂了。
我在这里引用一句诗我劝天公重抖擞，不拘一格降人才。希望各位前辈将自己的方法分享给更多人谢谢。