【戒色心得】休息好，才有意志和能量抵御邪念

只有休息好、睡好才有充足的能量在脑子里，在身体里，去完成生活中的大大小小的事，偶尔遇到困难或挑战，也有足够的意志跟心力去抵御一些，通过不良内容来逃避或释放的动机。


是的，我们根本不需要不良内容，我们其实可以通过一些更健康的手段去缓解压力。当然如果我们精力充沛，精神饱满，对于困难的挑战，我们可以更有能量、更有自信地去应对。


所以本质上来说还是需要好好休息，特别是我们前期身心俱损的戒友。不用给自己用太大压力。吃好睡好就很棒，以一个充满能量的状态去迎接心魔的挑战，去迎接生活的挑战，去拥抱戒色后，更美好的未来！✨
#希望##精力#

有一种对治淫欲并促进身体恢复的方法，那就是拜88佛，可以尝试每天拜八十八佛两次。这个动作本身是一种温和的锻炼，曾被央视报道，张朝阳也曾推荐。坚持几个月后，许多人反馈面色变得红润，整体状态更显年轻，对改善因纵欲导致的早衰问题有一定效果。
如果希望加快恢复，可以参考一个案例：有位师兄因喝农药洗胃后脸色发黑，医生判断情况不乐观。寺院师父建议他每天坚持拜佛三千拜，尽管过程辛苦，但他坚持一个月后完全康复。对于急需恢复的人，可以尝试类似强度，但动作要轻柔，若能配合观想效果更佳。
实际体验很重要，不妨先尝试连续拜两个108拜，感受身心的变化。许多人反馈拜完后身体舒畅，状态明显改善。关键在于坚持，方法简单，但需要持之以恒。