戒色第三天实在忍不住

真的忍不住了，时时刻刻想，我应该怎么办？

一定要坚持，过一段时间就会好，你多看看秦东魁老师讲的视频，他会把你骂醒，看看寿康宝鉴这本书，里面交了很多方法，这个时候就转移注意力，大力去宣传邪淫的危害，去大力做好事。加油！

手机放家里，出去跑两圈儿

放下手机，出去走走跑跑步散散心

转移注意力，出去走走避免独处。然后学习戒色文章，提高觉悟是戒色成功的根本

分享的文件：戒为良药1~13…等2个文件
链接:m[有效] https://pan.baidu.com/s/1fZx8WmdjtCEwGh7o8_Mvng?pwd=33rx
提取码:33rx
（不需要下载APP，打开链接开始学习戒为良药）
拿起笔纸，记录下来，加油，记笔记学习戒色文章，一定要用纸笔写到笔记本上，戒色才能成功

看不净观或者白骨观

再看看哪些放纵导致肾炎，尿毒症，神经症的案例

放纵之后就是悔恨，一次次被欲望支配，一次次的悔恨，难道就跳不出来了么

假如放纵这一次是用你的生命来交换，你还敢放纵么！