戒色打卡第三天，昨天打卡被官方给删了

今天我都不敢写了，昨天写的挺好结果上传了几次都被下架了
前天yj了，练习了“双手攀足固肾腰”可能我有腰间盘的原因，做200次感觉腰都要断了，今天又没忍住喝酒了，我知道这对戒色很不友好，以后尽量少喝

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拿起笔纸，记录下来，加油，带着自己的笔记本随时都能看戒色文章，一定要用纸笔写到笔记本上，戒色才能成功