一天到晚有淫念

我没有sy，夫妻生活不算多，但是我的不多的淫念会持续很久，一天到晚都有，好像是业障太重了导致的，请问广大网友应该如何着手戒除呢？是从业障入手吗，如何入手呢，我现在还一天到晚不知道哪里冒出来恶念，如此之下我不知道怎么办了，请求广大网友支援帮助我！感谢大家感恩大家！

多念念南无月光如来，每个月给父母一些零花钱，多看看秦东魁讲课，关注关北辰，
可以做做面粥施食

淫念有说明你是正常的人，因为性人的生理性，但你节制房事，跟不去手淫，说明你是这个能控制欲望的人，这个很棒，如果真的很烦心，不凡吃吃素，打坐冥想一下，祝福身体健康，早日断掉邪念。

多行善可以提高自己的正能量，可以容易戒，很多时候你自己也不想去破戒的，但是有时候负能量太多了，正能量不够，自己做些正能量的事情，孝顺父母，多去帮助别人戒色

练习断念口诀！念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！每天500遍，形成条件反射！自动断除邪念，说白了就是心瘾重，干不过心魔，要多学习。戒学书院概括了非常多的善知识，希望可以帮到你！加油

屡戒屡破根本原因就是行善太少，或者根本就不行善，导致的正气不足，正不胜邪所致。
每个成功戒色的人，必定是长期不断行善的... 邪淫最怕的就是正气和福德。当一心为善，正念现前，邪念自然污染不上。
快速戒邪淫的秘诀是什么？请耐心看下此文
正气是决定成败的关键
意淫的问题如何从根本上解决呢？那就是提...
戒自渎靠正气，戒意淫靠正气，戒看不良影片和图片需要正气，戒恋癖也需要正气，总之一句话，正气是决定戒色成败的关键，是化除沉迷不良内容、恋癖等多种问题的关键点。

念地藏经吧，回向给你冤情债主

就是你吃饱了才这样的，可以看看我的贴子讲的比较细，希望有用吧，注意不是简单的节食就可以，分情况的。

学佛修心，我戒掉4年多了

每日打卡，
1每日读读圣贤书，了凡四训，寿康宝鉴，道德经等等，增长智慧，了解因果。
2.每天来吧里帮助吧友分享经验。
3.每天读一遍sy忏悔文
4. 日行一善，包括孝敬父母，买东西，做家务等等