打卡戒色37天

今天去爬山了，身体还是有点虚，爬了2个多小时脚都起泡了，身体还是要慢慢恢复。

兄弟加油，运动过度会未老先衰，还是要循序渐进。戒色是唯一的出路，困难只是暂时的，喜马拉雅听听飞翔老师的戒为良药，系统的学习一下，每天帮助吧友戒色，自己也会收获福报，同时删掉所有黄源网站，看到擦边类的要做到念起即断。会慢慢变好的

推荐你个食补方法，让欲望降低些，多吃易于吸收的东西，早上吃好中午吃饱，晚上吃素，每天多运动少油盐，相信自己！多听舒缓的纯音乐，改善心情，不要过于劳累，不要久坐不运动，加油！愿每个戒友都能戒色成功，找回最初的自己！

先慢慢来 从散步开始不要太累 等身体恢复的一定了 再从慢跑开始 不要累到就行