今天戒色第13天早上差点破戒

发表于 2025-10-10 12:15:17

早上起床的时候想看下有没有信息来着的然后看到群里有一张黄图当时下体就来感觉了立马打开jiese视频缓一下心火立马压住还好没破戒本来打算抱着试一试的心态jiese 但是到今天为止感觉身体确实有在恢复晚上跑步有明显提升的感觉皮肤也稍微好一点了但是有一个问题最近出现了就是尿频喝完水没一会就会去厕所坚持jiese看看后面情况吧
”今天戒色第13天

发表于 2025-10-10 12:16:01

我个人是这样jiese的转移注意力以前下班没事喜欢看h和玩h游现在晚上下班就玩乐器随着乐器玩的越来越好那种成就感出现之后就慢慢的不想h了

发表于 2025-10-10 12:16:44

吃素戒肉蛋奶

发表于 2025-10-10 12:16:51

加油！

发表于 2025-10-10 12:17:41

是的，坚持戒色养生，身体会慢慢恢复的，尿频可以通过有氧运动慢跑锻炼改善，加油，上网要提高警惕，远离擦边

发表于 2025-10-10 12:18:03

不要去试，试必破，要避开视线。每天要学习戒为良药，练习断念，尿频一般和前列腺炎有关系，这个戒的时间久了就会缓解，但破戒会加重和复发。

发表于 2025-10-10 12:18:58

加油

发表于 2025-10-10 12:19:03

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！