戒色两年小结——为了更好地前行

发表于 2025-10-8 19:39:19

我戒色已近26个月了，本来打算满两年的时候写下体会，但是不到两个月之前，又有一次比较严重的意淫，所幸扼杀在相对萌芽的状态，这让我深切体会到了无论戒色时间有多久，都不能放松警惕。我有十多年较严重的手淫史，所以这两年走得并不容易。回顾两年的戒色历程，第一年主要面对的是戒除手淫，第二年开始主要面对的是戒除意淫。第一年戒色过程中，想犯戒的巨大冲动裹挟着强烈的意淫，每隔一两个月就要袭来，每一次都异常的烦躁不安，意淫来了一波又一波，非常的汹涌，持续时间也特别长，每次都要经过剧烈的思想斗争，过了三、四天才慢慢平复下去。这就像伤口结痂，快好的时候会很痒，如果你忍不住去挠，那这个伤口永远不会好。第一年我主要通过忍耐，和拖时间的办法，使犯戒的冲动淡化掉。意淫是虚幻的，不可能一直存在，每次意淫都是一些跳跃性的片段，在意淫的时候可以做点其他事情，比如出去跑步，爬山等等。坐在那里不动的话可能会难以抑制浮想联翩。到了第二年，强烈的意淫相对淡化了，这时候意淫常常是以伪装的方式来袭的，引诱你去做一些擦边球的事情，比如上网搜些不很直接的信息，让你放松警惕，不知不觉地，淫心开始炽热起来。在第二年戒色的过程中，每隔两个月左右，都会遇到这种情况。所以总的来说现在我还处于克服意淫的阶段，这方面并没有太多的经验可谈，戒色吧的飞翔大哥就此提出了断除意淫的口诀：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，个人觉得非常具有参考价值。在此推荐大家多读一读飞翔大哥的文章，对戒色有非常大的帮助。

”戒色两年小结——为了更好地前行

发表于 2025-10-8 19:39:31

古语云“万恶淫为首，百善孝为先。”以前我很难体会到为何万恶会以“淫”为首，尤其是手淫这种自渎行为，又没有妨碍到别人，只是自己寻求刺激而已。可是后来我仔细分析了自己长期不顺的经历，身体差、人际关系差等等，几乎都能在手淫中寻找到原因。大家想想看，父母辛辛苦苦供我们读书，我们却躲起来疯狂地自渎，只为追求一时的刺激，结果学习一落千丈，身体越来越差，在这样的情况下，还要支支吾吾给自己找原因，背地里继续疯狂地手淫。因为手淫，人变得自私，冷漠，言语和行为不晓得得罪了多少人，又让多少关心我们的人受到深深的伤害。一个沉迷手淫的人，必然是一个懒惰、懦弱、贪图享乐的人，根本就不能为自己和他人负起责任来。“昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。”认清过去是为了更好地前行。感谢各位前辈，感谢各位朋友，戒色之路，让我们共同前行。