戒色第七天 加油

今天是戒色的第七天 现在经过昨天yj之后 我认真反思问题 也在积极改正 现在能多早睡就多早睡 然后必须早起 不能睡回笼觉 尽量吃素 不在睡前喝水 今天早上还是半个小时固肾功 100个练肾补肝动作 10分钟站桩 晚上也是半个小时固肾功 100个练肾补肝动作 10分钟站桩 经过昨天 我现在意识到 我还是学习得不到为 还得加强学习 加油！

加油