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运动有助于恢复。但是也要注意运动时间

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samooo

发表于 2025-10-3 17:25:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

春夏多运动，然后白天运动，中午和晚上不建议运动，稍微散散步走走路就行。夏天中午最好睡一觉，或者是眯一会儿也行。然后吃饭以后一个小时再运动运动，不要出大汗。就夏天出大汗可以。其他季节就微微出汗就行了

”运动有助于恢复。但是也要注意运动时间

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