应该把各种各样的戒色方法说出来总有一总适合你

大家都是如何戒色的

忏悔赎罪

我走的飞翔大哥推荐的断念法

每天都学习文章，练习断念，帮助戒友，行善积德，做笔记，复习笔记，毋以善小而不为，就这些，我戒了46天了，戒就要奔着永远去戒。

网上搜东华禅动功练习，可以减少欲望。不必要时不用手机，熟读《戒为良药》，学会观心断念，落实戒色十规。

每天持诵楞严咒30遍以上  晚饭少吃 广积福德  尤其大力宣传戒

多学习戒色知识和传统文化，一定要多学习，戒色神力来自于学习。学会反思反省，每天规定一定的时间练习观心断念，学会停止思考，人痛苦的根源往往是因为想得太多，除了工作生活等必要的思考，平时都要学会停止思考。加油！学习是基础。

未来生活

邪淫改变你的人生，学习改变你的命运，当你的觉悟大到能识破自己的念头时，自然而然能戒掉了

建议学习戒为良药，建议听秦东魁老师在B站关于色情危害的课程，建议学习中国儒释道的经典，学习了凡 四训。