#微信看病卖药是假的#戒色好难，该怎么办

断断续续戒色，却从未在本源上克制，只有身体越来越差，好难

卸载短视频，清理手机，没事不上网

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

戒色其实说难也难，说容易也容易。每天没事来戒色吧回复一些，看看戒友，同时自己也看看寿康宝鉴，每天让自己忙起来，这样一天就会过的很快，不要去看哪些黄源或者查边球的软件

加油！

谢谢大家的指导，我会每天都来打卡，我会努力加油！

戒手淫，首先要杜绝强戒和盲戒。所谓强戒就是“以为靠意志力就能戒掉”；盲戒是“不学习戒色知识提高素养瞎戒”。都注定失败(这不是情绪化的“价值判断”而是无情的事实判断)，因为素养没有实质的提升。

成功的戒色模式有且只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟和断念能力。程度修到了自然就戒掉了。等你觉悟非常高了,并且保持警惕,就可以彻底戒掉。

要多了解戒色的原理和规律，了解破戒规律，了解戒色的方方面面，各种细节，比如情绪管理、破戒类型、控遗之道、欲望休眠期、症状反复期、破戒高峰期、意淫控制、破戒后的心理调整、戒色厌倦期的心理调整等。对于戒色后的各种现象都要有一个全面深刻的认识，要专业系统地戒色，提高综合觉悟。

戒色初心者的话，给您三个提醒：
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者，一定要从第1季开始，系统地往后看，一共140季)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
3：非必要，不要掺杂信仰来戒色，客观实践和统计学都证明其不是必须。