这是戒色第一次遗精

昨晚睡觉睡的早，今早起床竞发现无意识遗精了，这是好还是坏啊

清淡饮食，能防止遗精。
遗精是因为三餐吃进去的东西太好了，sy伤了肾，伤了脾胃，脾胃没法完全吸收，剩下的堆积在体内，身体为了健康，就会自动通过遗精来清理。
控制饮食，就能控制遗精。

只要不频繁，都是正常现象。加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

遗精之后欲望会加重，保持高度警惕，谨防心魔反扑。

正常不过尽量控制遗精次数，多做固肾功

加油

戒到一定程度都会遇到遗精情况的，这是正常的，关键是要学会控制好遗精次数每个月不要超过三次以内加油

没事，只要正确对待，控制遗精次数在一个月2，3次是合理的，但切忌不要破戒，很容易形成破窗效应

多看戒色文章，及时断念

只要不是频遗就不用担心！