重读戒为良药

重读飞翔哥第一日 - 戒色经验谈
「话前谈」
重读不一定全部是飞翔哥的原话，可能大部分都是我自己的看法
借助戒色前辈的话语，来激发自己的思考和话语，构建自己的戒色体系是非常重要的一环
这一篇说的很多概念有很多后面都会无限次的提及到。
「症状篇」
先从症状入手，因为大家基本都是症状入戒色。
其实我的观念和普通的戒色观念不同，我不认为一点儿不适的人看到戒色理论会有任何共鸣的感受，即使是中医的专业生，只会觉得，哪有这样的事儿呢？
其实仔细揣摩一下自己过去的经历就知道了，有些事儿即使是毒，也会让自己甘之如饴，除非自己真正的意识到了，或者是遭受了它的毒害了
「以病入道」
多么让人害怕的事情，必须要生病了才能让自己触碰到其中的一点点
但是生活又何尝不是如此呢？ 只有身体不行的时候才会怀念健康，事情做了之后才会后悔
可曾想过，这些自然而然存在的事物，才是最根本的最基本的。
安身立命之本，身体恢复的源头就在自己的根上，狂撸烂泄只会让自己惨遭苦果。
「恢复情况」
飞翔哥给与大家一颗定心丸，就是一定可以恢复，根据症状的深度情况来看
其实在逐步走向戒色之道的过程中自己会慢慢体会到，过去不曾体会到的
或者根据上文，实际上是自己过去一直处于的状态，丢失了这样的状态才想着去找回
吸烟的人经常说，没有烟自己的大脑转不动，但是想想自己从来没有抽过烟的时候呢？难道大脑也需要烟才能转的动？
戒色被心魔怂恿的时候也一样，甚至会说，看完色情，发泄完欲望之后可以更好的面对生活，我呸
「成功经验」
净化心灵，修心养身。 戒色第一步就是肃清自己内心的邪淫思想
心灵需要被净化，错误的观念需要被剔除。
身体需要养起来，需要微微运动起来，需要从各种生活习惯入手
要自己控制自己的欲望，而不是被欲望控制自己！
「公式」
熬夜 + 久坐 + 手淫 = 快速砍伐自己的生命之根，这样下去很快就会有严重的症状
「恢复方法」
三分治、七分养
这不是说医生不重要，相反，医生可以快速替自己拥有一个更自信的身体来面对困境
当自己的症状不大可能短时间靠养来解决的时候，寻求医生的帮助是非常自然的
但是如果自己不懂养生，一边吃药还一边泄露，那么是很难有所建树的。
「遗精问题」
只是简短的提了几点。
生活习惯的改变（特别是饮食习惯） + 固肾功
频繁遗精的危害等。
「春梦问题」
内心的黄毒依旧没有清除，特别是连续春梦，春梦的比例很大的时候需要格外重视
春梦非常容易导致频遗问题
日有所思，夜有所梦是有一定道理的。
「戒色的归宿 & 戒色的阶段」
戒色是修心，而不是让自己当和尚，杜绝婚前性行为，婚后节制性行为
戒色的10个阶段，进行了一些划分。
从懵懂无知的戒色萌新 --》 资深戒友  --》 悟性戒者 --》 戒色大成 --》 臻于化境
其实也没这么夸张啦，一般可以按照天数进行粗略划分
或者按照自己感悟戒色的程度自己来划分阶段，就像小说里面的划分阶段一样。
我自己来划分的话：
认识危害（包括各种无害论） --》 开始行动（戒色学习 + 戒色感悟） --》 有所感悟（慢慢悟到戒色的本质和实质，过去的很多问题自己可以解决） --》 天数大突破 --》 慢慢积累感悟到达一定境界，这个时候基本不会破戒了
我还在有所感悟阶段

重读飞翔哥第二日 - 屡戒屡败的根本原因
「戒色失败的根本原因就是修心不到位」
没有毅力和自制力固然是原因之一，但是最根本的还是修心不到位。
修心是什么呢？ 其一是发现自己的邪念，即断念来学习；其二是发现自己的负能量 & 负面情绪，通过反省自己的行为并且应用到下一次实践中来不断学习；其三是接触自然的事物，大自然或者小树苗，体会在整个自然界中自己的真实向往。
这是我目前的理解，修心是一个动态的过程，在自己邪念较强的时候需要及时的应对不要死板；在邪念偃旗息鼓，负能量爆棚的时候需要及时制止，做好应对措施。
你说除了第一点很强调戒色，下面的那些事情是提升自己根本的事情，提升自己更好的作为一个人的事情，这也映正了戒色和生活的密切相关性，戒色不可以离开生活。
「修心不仅仅是戒色的事情，还有生活的方方面面」
看到别人成功的时候要由衷随喜，不可心生其他念头
戒色后要注意谦虚，骄兵必败
其实这些也是在强调一个事实，修心不仅仅是提升戒色的功底，还能让自己更好的成为理想中的自己，戒色之后的蜕变来源恐怕也来自于此吧~
其实飞翔哥的前面几篇文章较短，我记得后面会有很长篇的文章，很期待读到那一天的时候

重读飞翔哥第三日
小标题「」是小章节，带上数字的「x.」就是大章节了。
「2. 戒色动机谈」
戒色的目的不能歪曲了，戒色的动机不该是扭曲的。
为了性功能而戒色，看上去是非常正确的动机，或者说正是自己戒色的理由，但是它会让自己陷入一个怪圈，戒色需要一个风向标，表示自己戒色的程度或者戒色的进步，而戒色动机是性功能则必然会在性功能上尝试这个目标，和内心的念头一拍即合，完全没有半分瑕疵。
为了更好地放纵而戒，为了更好的满足自己的欲望而戒，这都是错误的，因为它们只会招致更恐怖的症状和欲望深渊。
坚持变化之中的不变，而戒色的动机就是戒色变化之中的不变，戒色一路上会遭受各种诱惑和欲望，会有各种各样、无穷无尽的破戒理由，但是坚持戒色的动机，坚信自己戒色一定会成功，这一点是不应该改变的。
飞翔哥也推荐了三种动机：
（1）为了恢复身心健康
（2）中医养生 -- 也是类似恢复身心健康
（3）信仰中的规定部分
「3.摆脱频遗的烦恼」
戒色中有一个难以摆脱的烦恼，那就是遗精
遗精后感觉就像走气的皮球一样，精气神都会下降不少。
比遗精更难受的是频繁遗精，在一周内多次遗精，一个月内遗精的次数超出预期等
《假传万卷书，真传一句话》，只要悟透了实际上只需要这一句话足矣。
后文即是精关概念 & 固肾功的提出，并且有着详细的做法
这个确实是挺有用的，每位戒友在第一次戒色14天左右肯定会再次遇到遗精的，在疯狂SY的时候基本是很少有遗精的情况发生。
当戒色到一定程度，欲望偃旗息鼓，一旦发生遗精，欲望就像碎掉的花瓶突然拼起来了一样，又开始烦扰自身了。 遗精之后大概率会出现欲望高峰期。
把控遗精的频率是非常重要的~
第三季第一次出现了案例，这在之后的文章最开始一部分都会有案例的，有了案例，这些经验才显得更加真实，更加能让人有所感悟。

重读飞翔哥第四日 -- 戒色厌倦期 & 欲望休眠期
「戒色厌倦期」
如果说一个对自己很好的行为会被自己厌倦，这样的事情自己会相信吗？
少看手机、克制坏习惯、保持学习、认真思考问题、戒色，这样的行为对自己很好，可是不是说厌倦，甚至想着去做都是一件难事，这不是自己信不信的问题，而是客观真实的存在。
戒色厌倦期的周期性是如此明显，造成的后果是如此之大，以至于自己早就知道了
破戒之后的戒色会有2种情况，一个是奋发前进，一个是破罐子破摔，但这些都不是戒色厌倦。
戒色厌倦是指在身体恢复常态之后，对戒色文章看不进去，总结不出来，感觉像读书的时候的学习一样，看到戒色就像已经看了半天一样，完全没有注意力和兴趣在其中。
戒色厌倦期不可怕，戒色厌倦期自己的行为不调整才可怕，厌倦了就把该看的稍微看一下，然后去做其他事情，我觉得不要死磕，除非目前的念头情况非常危险，形成执念之后反而不美了
「欲望休眠期」
在一段时间没有欲望缠身后，欲望会准时准点的到来。这个周期因人而异，这也是有一周破戒，二周破戒，一月破戒的缘由。归根到底没有任何东西规定了什么时候欲望来袭，什么时候欲望褪去
欲望休眠了就意味着一定会有醒来的一天，在休眠期可以做好应对它醒来的措施。
欲望休眠期是很好的，意味着自己有概率突破上一次的怪圈，是可以增强自身自信的
找到戒色的规律，找到符合自己的行为模式也是很重要的，固化在习惯之中，它就再也不会离开自己了，而自己可以依靠它来让自己做自己想做的事，成为自己想成为的人。

重读飞翔哥第五日 -- 如何补的问题
「如何补的问题」
身体出现问题了，第一时间想着吃什么补一下。
补药固然很好，但究其根本是欲望在作祟，是欲望让自己出现了身体问题，补药治标，修心治本。标和本一起发力，才可以让补药发挥最大的作用。
忽视吃饭的重要性，其实吃饭讲究营养均衡，飞翔哥这里强调了粥的吃法，我感觉这里的粥不应该是精米糊，而是粗粮，毕竟饮食讲究的就是均衡二字，做好自身的营养均衡就是最好的饮食方式。
不去询问专业人士，而是自己瞎补，乱补是不行的，有身体问题可以找一些医生看看，老中医的调理手艺不是盖的，这块一定不可以自己瞎鼓捣着吃药，遵医嘱。
不运动是最大的误区，药补不如食补，食补不如动补。
中医讲究三阳开泰，善则生阳、喜则生阳、动则生阳。 同时运动这一剂补药需要适量，按照自身的身体情况来进行运动是最合适的，不要忘了大汗伤阳。
推荐了站桩和打坐补元气的方法~
不泄才是最大的补药，如果一边吃药一边管不住自己的手，那么吃再多的药也是没有意义的。如果一边吃药，一边不节制自身的欲望，只会适得其反。
前列腺炎复发的问题，很有可能就是手淫不断导致的，能造成前列腺炎的都是那些坏习惯，如果仅仅只是熬夜久坐，按道理改掉这个习惯并且吃药一阵子就可以恢复。为什么会复发？ 就是过度的倾泻自己的欲望，这样的话吃药 + 改一般的习惯是万难恢复的（这块会有不断让自己去尝试恢复情况的现象存在。）

重读飞翔哥第六日 -- 症状的恢复和正本清源
慢性前列腺炎是不可治愈的! --- by 各类网上的资料和攻略
一种慢性病本身就是日积月累导致的，这类疾病要想根治吃药是不大行的，因为疾病的原因不一定是自身器官真的有什么毛病，而是自己的行为习惯造成的叠加损害一直在起作用。
慢性前列腺炎复发，最大的可能性还是纵欲。黄帝内经曰：生病起于过用！ 如何把握一个度是最关键的问题
SY明耗，YY暗耗，YY的持续时间和周期更短，YY的伤害有极大概率是更大的
光看不撸，只撸不射这些危害就是属于暗漏（或者直接明漏了），其实就是这样的心路历程吧
好无聊啊，我就找找刺激，绝对不看H！ ==》 好刺激啊，我就看看！绝对不撸！ ==》 我就碰一下！绝对不射！ ==》 呃，都成这样了，身体也很想要了吧，这样忍着憋着不好，不要搞出前列腺疾病了！
这份历程总体看下来充满了荒诞，啊？是什么导致自己的前列腺出现问题的？合着我还得感谢您呐。 但是身处其中某个阶段时自己是很难意识到，自己到底做出了什么奇怪的抉择。这种卸下防御的方式，我叫做累进式卸下心防，这是念头最惯用的手段，直接让你看H SY你可能不愿意，慢慢怂恿你去看，有时候就生效了。
疯狂手淫，疯狂纵欲的后果可能是不孕不育，当然现在不想生娃的人很多，不想生是一回事，不能生又是另一回事。 不孕不育的痛苦是巨大的，这比放弃生孩子要更巨大。
有些不孕不育不会损害性能力，有些不孕不育直接丧失性能力，自己要选择俄罗斯轮盘赌吗？
静脉精索曲张是绝对会影响生育能力的，且前期基本无症状，这也是需要养才能治愈的疾病。
阳痿早泄是身体保护自己的警告，如果因为自己出现了这些类似症状就不断的去试探尝试，那这就完全违背了身体的本能了。 肾气就像健康货币，平常要注意储存，不要一味透支，好好的保护好自己的身体和精神面貌。
戒色上的认知误区问题一定要发现，一定要通过理论解决，一定要构建起自己的体系，只有自我解释的通透，念头出现的时候自己才明白该如何做以及自己究竟遇到了什么情况。（思想误区在一定程度上比身体症状可怕）

重读飞翔哥第九日 - 耳鸣问题、戒色心态、搜集资料的重要性
「耳鸣问题？ 不只是耳鸣而已」
肾开窍于耳，肾虚了，耳鸣自然会找上门来。找上门来的还会伴随着这些：
记忆力衰退、注意力不集中；情志下降、易燥易怒；缺乏自信心和工作热情；性功能方面问题；泌尿问题等
一边吃药一边继续手淫意淫，这样吃药的效果是最差的，不泄为补。
手淫导致肾虚，肾一虚，就会出现各种身心问题。
必须要彻底戒除SY和YY，正所谓肾气足、万邪熄。
总有时候会想着，这也不一定是手淫的问题吧.但是自己内心清晰的知道，自己生活的环境和生活没有太大变化的唯一变量是什么，是什么东西不做了身体就会感觉清晰了？ 这和瘾一样的，在还能感受到清晰的那个时刻，好好的抓住机会吧！
「戒色心态的调整」
很多戒友因为SY导致各种悲观情绪，自暴自弃，自卑，不愿意和其他人交流。实质在于对自己的不自信，觉得自己做不好这件事，然而在这件事情上一次打击都没有遇见过的自己是如何感知到这一切的？是在脑海的不自信的模拟，在这些对自己有好处的事情上更不可以这样。
调整心理状态的能力叫做情商，EQ，EQ是和智商相对的概念，甚至要更加重要一些，在情绪、意志、遭遇挫折的应对上都会有所帮助，而EQ和IQ不一样，是可以通过后天学习训练的，这份学习就是对关系的看法，对关系的升华。
有些时候会听到，一个人经历过xx事情之后成长了，这份成长不一定是IQ的成长，而很大概率是EQ的成长，在这个瞬间，自己的情绪体验不再是过去那般。
情绪智商的包含5个方面，还是挺有道理的。 最重要的还是感知自身情绪和他人情绪吧。
手淫摧毁身心，摧毁身体都能理解，那么它究竟是如何摧毁自己的心的？ 其一，手淫一定有其成瘾物，很难想象凭空手淫一辈子，在过去是图片，然后是电视，然后是流媒体，网络，一个物品造成了负面的成瘾效应，很难说不会对自己的心造成影响。
其二，手淫会改变自己对世界的看法，学习到生物的时候，明白了自己是基因的奴隶，基因想让人结婚生子，基因通过让人感受到快感的方式来促使生物的繁殖，浅浅的明白了这一点，很容易将SY看成无害化，因为这就是生物繁殖的需求，是正常的《生理需求》，绝不是自己想象和构造出来的需求。 但是这是不对的，手淫有其必要的材料，实际上就是意淫，没有意淫的手淫就像看完之后的贤者模式一样，没有意淫的加工哪里来的手淫？哪里来的快感？
其三，对关系的淡漠，对快感的极端追求，一定会对现实产生无聊的感觉，当然如果兴趣爱好广泛，人际关系很深刻，这一点实际上是很难被取代的，但是本身很内向的人受到这一点的影响较大。
总之，一种固定的行为模式一定会对生活造成影响，是大是小需要自己评估。
「搜集一手资料的重要性」
一手资料就好比学习材料，学习戒色的过程之中，是需要一些实际的材料作为调味剂的，一味地理论知识结合不上自己的实际，就让人感觉离得很远。
而一手的受害者资料，可以让自己直观的感受到害怕，继续做下去，这样的地狱你需要随机挑选一个应用到自己身上，自然也可能是多个地狱一起随之而来。
前者之鉴，后车之师，只有不断的学习真实的案例，戒色才会在脑海之中具象化成为具体，而不再是抽象的一句口号，重复的学习。
不要轮盘赌，不要心存侥幸，自己是为何知道的这些戒色知识，自己是为何对戒色渠道感兴趣的？把自己那份炽热的初心好好的利用起来，这正是奋勇前进，对着心魔开战的时刻

重读飞翔哥第八日 - 身高、痤疮、脱发问题，戒断反应
「身高」
肾主骨，SY是导致身高问题的一大原因，但也不是只有它一个决定性因素。
遗传因素、营养因素、是否运动、心理健康问题、是否SY、熬夜久坐问题、睡眠问题等都是作为考量因素的。
营养提升了，整体国民的身高都会提升的，这是最需要保证的要素。
抛开遗传因素来看（实际上这个是比较关键的，决定了身高的上限），其他几个或多或少都是阻碍了营养的吸收，或者是吸收了用作更紧急的方面，例如修复SY后的身体，例如熬夜久坐之后的身体不适感等。
「脱发问题」
在青少年时期脱发，虽然压力是主要体现，但纵欲逃不掉干系
发为肾之华，肾虚之后，头发自然会呈现不正常的状态，有些人表现为脱发，有些人表现为让人烦恼的头皮症状。
沉迷在无害论之中，越是看到脱发压力越大，压力转换为纵欲行为，那么脱发就万难恢复了。
在万事万物调和均衡的过程之中，对抗的一方变弱了，那么自然会被更强的侵蚀进来，而展现出的症状是千奇百怪的，在这个人身上是这样，在那个人身上是那样
结合后文来看，脱发至少要完全戒色半年才能看到效果，这期间可以在医生的建议下辅佐一些药物，但是最关键的还是导致脱发的根本原因 -- 压力 & 纵欲行为的摘除。
「青春痘痤疮」
SY导致肾气亏损，肾气一走漏，五脏功能就容易紊乱，五脏一失调，就会表现在脸上。
痤疮实际上也是一种失衡的体现，或者叫内分泌失调之类的。
SY过度虽然不一定导致爆痘痘，但是会让自己的脸色非常晦暗。
其实过度SY的人都会发现这一点，人不人鬼不鬼，被红粉骷髅榨干的样子，恐怕就是这样
过度SY，没有发现的人，或多或少还会存在其他的瘾，不过叫网瘾，烟瘾，酒瘾等。
沉迷于奇怪的反馈循环之中，就可以算上瘾，例如不正常的购物欲，我也可以叫它消费瘾。
不过有的瘾其实很好戒除，例如断除其根源，戒烟就让自己不要碰烟等。 但是戒色不让自己碰色奇怪，还有头脑之中的残余在不断起作用，说是和自己的战争一点也不夸张
「戒断反应」  -- 引用原文
凡是成瘾的行为要戒掉几乎都会出现戒断反应，有的人表现严重，有的人表现轻微。而SY导致的性瘾，戒断后也会出现戒断反应，绝大多数戒友在戒掉后都会出症状
很多中药吃下去会有排病反应，就是反而严重了，这其实是好现象，是正邪在交战，只要继续吃药，正气就会占上风，这样疾病就会慢慢痊愈，很多人不懂得排病反应，感觉严重了，就以为吃错了，就不吃了，这其实就是耽误治疗了
一般SY戒断后，出现戒断反应的时间为一个月内，有的人戒了几天就会出现戒断反应，出现戒断反应不要害怕，积极锻炼，注意休养，戒断反应会自动消失的。
感觉像是大脑的适应期一样，一个习惯从行为中抽离，在这个时间点本应该有的刺激没有了，在一开始肯定不习惯。只要戒色的决心抓住了，从中脱离出一次之后才发现，不SY的自己才是真正的快乐，短暂的快感和快乐付出了沉重的代价之后，终归还是要走上正路。

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