35岁戒色第八天有事麻烦各位前辈

35岁，我的有快20年手淫历史了，我自认为我身体底子还不错，但是身体也陆续出了不少症状，最让我烦恼的就是多发性脂肪瘤，应该是我开始手淫的那个年纪左右发现的，我目前手脚凉怕冷，头发稀疏，性功能差自然的勃起不坚硬，时间也短，还有耳鸣，头部大汗，脾也虚，这几年也陆陆续续买点中成药吃，也没啥效果，我自己心里也多次在想可能就是我长期手淫造成的结果，但是我从未戒过，以前也了解过戒色吧就是没有深入了解，加上最近两年我也迷上养生，这次下定决心戒色。劫色前我买了几本书包括戒为良药，走向光明，和几本养精补肾的书。目前第八天感觉良好，变化就是心情变好了，脾气改善了，说话声音也大了，也有点自信了，身体也舒服点了没有以前手淫那么虚。目前想最少戒色两年，把病养好。再次想向各位戒色前辈淘点戒色电子书百度网盘啥的，不胜感激。

我也是一运动头部大汗

帮你顶。

【必破，易破规律】:
另外，很重要的一点就是一定要像每天刷牙一样，把Jiese 也当作你生活的一部分。把你的脑子里的黄毒也刷一刷，洗一洗。用正能量、戒色文章、养生知识来洗刷黄毒。
至于身体的恢复，如果你不是很严重的疾病，那你就做好养生工作，至于恢复，那就交给时间吧，你大可不必整天担忧怎么还没恢复健康。如果你很严重，最好咨询下正规医院的医生(中西医都可以，但一定要有医德)，千万别去一些盈利为目的的男科医院，别去买那些乱七八糟的壮YANG药等。身体的恢复，最终还是要靠三宝：“彻底戒se”、“养生保健”、“积极心态”。戒为良药，不泄为补。
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　曾行恶事，后自悔改。
　诸恶莫作，众善奉行。
　久必吉庆，转祸为福。

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先从学习戒色文章开始吧，推荐戒为良药，百度可以搜索到。切记不要强戒盲戒，要注重学习，才能不断提高自己的觉悟。加油

加油！搞个戒学书院，里面啥都有。

多看手淫受害者案例，每天不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。师兄，我们戒友由于多年邪y 脑海中存留的黄毒太多，要加大洗脑的强度，多用戒s文章去不断洗脑 工欲善其事必先利其器 无数戒友真实案例表明盲戒瞎戒注定失败，要系统学习戒色理论知识，喜玛拉雅听书搜索《戒为良药》，师兄可以认真反复学习，加油！

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