戒色难亦不难

都说色是少年第一关，不过此关者，其亦难成。
戒到底怎么戒呢？我举个例子，如果戒烟戒d戒独等戒，除了最后两个，都有阶段性的戒。
分享三种方法：
第一种方法：彻底戒，坚定这个东西不好的，一了百了。
第二种方法：设置数量，慢慢减少，比如三天一次慢慢调整7天一次，然后15天一次，好让自己忙一点慢慢就忘了。
第三种：共生替代

感谢分享，第二种方法个人不是很建议